Si, comme moi, vous aimez observer les gens autour de vous pendant vos trajets quotidiens, vous constaterez que beaucoup ont du mal avec le silence. Je ne parle pas du silence de la rue ou des transports. Je parle de cette interruption de sollicitation par et pour soi-même. Que ce soit en écoutant de la musique, en regardant des vidéos sur YouTube ou Netflix, ou en passant des appels vidéo avec des amis où seule votre mâchoire est visible parce que vous êtes en train de marcher.

Il y a une difficulté à ne rien faire, mais peut-être encore plus à ne pas combler le silence, à ne pas fuir vers la solitude. Beaucoup s’isolent dans leurs écouteurs avec de la musique qui les coupe des éventuels inconnus. Mais pourquoi ne laissent-ils pas simplement le bruit blanc ? C’est plutôt une stimulation, un bruit précisément dans notre tête, une série de mouvements sonores.

Pourquoi ne voyons-nous plus de personnes qui flânent simplement, sans téléphone, sans écouteurs ? Seules, présentes, connectées aux stimuli de leurs pensées et de leur corps ? Qu’est-ce qui fait que nous cherchons sans cesse des distractions, envoyant constamment des informations à notre subconscient ? Comme si nous voulions que notre facette interne soit constamment en effervescence.

Si vous quittiez les écrans, les sons, et que vous vous posiez. Je ne dis pas de vous isoler du son, juste de ne pas stimuler délibérément vos oreilles. Si vous n’entendiez que vous, votre voix intérieure, votre souffle ? Si vous renouiez avec votre corporalité associée à vos pensées, si vous plongiez dans l’ennui de votre monde intérieur.
D’après les personnes avec qui j’en parle, elles me disent avoir toujours plein de choses en tête, être constamment pressées. Pourtant, quand je les plonge dans des instants silencieux, quand je ne parle pas pendant une ou deux minutes, quand je ne les interroge pas et les laisse seuls dans un silence entre eux et eux-mêmes, étrangement, un silence semble s’installer rapidement, puis une sorte de panique les pousse à parler, à rompre le silence ou à bouger dans tous les sens. Ils attendent une réponse de ma part, une stimulation qui les sortira du silence.
Cette rencontre avec le silence, avec nos pensées, nos mouvements intérieurs, est peut-être devenue difficile. On nous divertit, nous nous divertissons, ou nous nous laissons emporter par une multitude d’activités sans intérêt. Nous avons célébré la vie, le fait de ressentir des émotions intenses, mais nous n’avons plus l’occasion de revenir à la simplicité.

Heureusement, le yoga, la méditation et d’autres formes de travail sur soi ouvrent à une partie de la population, noyée dans le bruit, un instant sans cet univers oppressant. Tout le monde parle d’épuisement professionnel, de dépression, de troubles de l’attention. Laissez place au silence et à la présence à l’ennui. Prenez en compte que s’ennuyer est un luxe ultime, ne rien faire et ne rien désirer. Et pouvoir vivre cette expérience.
Donnez une place au silence, aux interactions elles-mêmes, sans une multitude d’actions, juste une présence, des sourires, des moments. Offrez à votre cerveau une pause dans tous ces bruits. Rendez-vous compte que vous pouvez décider de faire moins. Moins de mouvements, moins de fatigue, moins de recherches, moins de plaisirs, moins de quêtes.

Prenez un moment pour vivre le silence de votre être, accompagnant votre vie avec écoute et accueil, sans chercher à vivre autrement que dans sa présence.

Et vous, quand êtes vous plongés dans des silences volontaires ?

Ne prenez ce qui est bon et juste pour vous.
Be One
Pank

#silence #ennui #peur #hyperstimulation #divertissement #hypnotherapie #autohypnose #questiosophie #hypnosophie #coaching #hnohypnose #Experience #flexibilité #Psychologie #hypnosemoderne #autohypnose #réflexions #hypnoseinstantanée

--

If, like me, you enjoy observing people around you during your daily commutes, you will notice that many struggle with silence. I am not talking about the silence of the street or public transport. I am referring to the interruption of self-stimulation. Whether it’s listening to music, watching videos on YouTube or Netflix, or having video calls with friends where only your jaw is visible because you are walking.

There is a difficulty in doing nothing, but perhaps even more in not filling the silence, in not fleeing into solitude. Many isolate themselves with their headphones and music, cutting themselves off from potential strangers. But why don’t they just let the white noise in? It’s more like a stimulation, a noise precisely in our head, a series of sound movements.

Why don’t we see people simply wandering without a phone, without headphones? Alone, present, connected to the stimuli of their thoughts and bodies? What makes us constantly seek distractions, constantly sending information to our subconscious? As if we want our internal facet to be in a constant state of excitement.

What if you left the screens, the sounds, and just sat down. I am not saying to isolate yourself from sound, just to not deliberately stimulate your ears. What if you only heard yourself, your inner voice, your breath? What if you reconnected with your body associated with your thoughts, diving into the boredom of your inner world. According to the people I talk to, they always have a lot on their minds, always in a hurry. Yet, when I immerse them in silent moments, when I do not speak for a minute or two, when I do not question them and leave them alone in a silence between them and themselves, strangely, silence seems to settle quickly, then a kind of panic pushes them to speak, to break the silence, or to move in all directions. They expect a response from me, a stimulation to get them out of the silence. This encounter with silence, with our thoughts, our inner movements, has perhaps become difficult. We are entertained, we entertain ourselves, or we get carried away by a multitude of meaningless activities. We have celebrated life, the fact of feeling intense emotions, but we no longer have the opportunity to return to simplicity.

Fortunately, yoga, meditation, and other forms of self-work open up to a part of the population, drowned in noise, a moment without this oppressive universe. Everyone talks about burnout, depression, attention disorders. Make room for silence and presence to boredom. Consider that being bored is an ultimate luxury, doing nothing and desiring nothing. And being able to live this experience. Give space to silence, to the interactions themselves, without a multitude of actions, just a presence, smiles, moments. Offer your brain a break from all these noises. Realize that you can decide to do less. Fewer movements, less fatigue, less searching, fewer pleasures, fewer quests.

Take a moment to live the silence of your being, accompanying your life with listening and acceptance, without trying to live differently than in its presence.

And you, when do you immerse yourself in voluntary silences?

Take what is good and right for you. Be One Pank

#silence #boredom #fear #hyperstimulation #entertainment #hypnotherapy #selfhypnosis #questiosophy #hypnosophy #coaching #hnohypnosis #Experience #flexibility #Psychology #modernhypnosis #selfhypnosis #reflections #instantaneoushypnosis